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Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad
Al final del artículo también se listan las recomendaciones para utilizar programas de entrenamiento de la flexibilidad. El adiestramiento de la flexibilidad puede que aquatic uno de los componentes menos desarrollados en el campo del fitness. Existe mucha controversia entorno a su adiestramiento y desarrollo, incluso algunos llegan a postular que los atletas deben anatomía casi contorsionistas para poder moverse eficientemente o prevenir lesiones. Esta, entre otras, es una vaga interpretación del papel que juega la flexibilidad. En levante sentido y para que su ejeccución sea realmente ventajosa para deportistas y atletas, la flexibilidad se debe explicarse como la capacidad que tiene una articulación para moverse a través de un rango de movimiento óptimo ROM. También supone una herramienta natural preventiva ante lesiones deportivas.
