Siempre que nos referimos a los ejercicios de Kegel se explica que para practicarlos debemos contraer la musculatura interna de la vulva como si estuviéramos intendo corta el pis. Contrae la musculatura de la orina y la pared vaginal. Una vez que hemos aprendido a identificar y a contrar esa zona sin problemas, la sexóloga aconseja realizar los ejercicios de Kegel de forma constante. Así, habría que practicar la serie contraer - retener - soltar en lugar de practicar solo contraer y soltar. Y de ahí pasaríamos a la siguiente fase para perfeccionar la técnica. Una vez que estemos realizando el coito, debemos intentar contrar esa musculatura durante la penetración. Para disfrutar del beso de Singapur la sexóloga aconseja insistir y practicar.
Esta práctica puede ser fuente de placer para ella y para él
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